Having diabetes means the glucose (sugar) levels in your blood are too high. Diabetes is a chronic (long-term) condition. Many things can put you at risk for type 2 diabetes. For example, you’re more likely to get type 2 diabetes if you’re over age 45, you’re overweight, or you have prediabetes. People with prediabetes have…Read More >

Los hábitos saludables, como la educación, se adquieren en casa: una alimentación variada y equilibrada, una correcta higiene, la práctica habitual de ejercicio y, cómo no, compartir momentos en familia para asentar la base de nuestra comunicación y transmitir a los niños nuestros valores. A continuación, os proponemos un decálogo de hábitos saludables con los que promover estas prácticas en casa y concienciar a…Read More >

A healthy, active lifestyle can help you maintain weight and prevent health issues such as diabetes, heart disease, asthma and high blood pressure. If you have a family, it’s important to keep them healthy and happy, too. But raising your family isn’t always easy. You are busy and so are your children. There are some…Read More >

Hacer ejercicio mejora tu salud física y mental Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida. La actividad…Read More >

What are the mental health benefits of exercise? Exercise is not just about aerobic capacity and muscle size. Sure, exercise can improve your physical health and your physique, trim your waistline, improve your sex life, and even add years to your life. But that’s not what motivates most people to stay active. People who exercise…Read More >

¿Eres una de estas personas que entran en el supermercado y salen con la tarjeta de crédito en números negativos? ¿Te vuelves loco y compras todo lo que se te pone por delante? ¿No puedes resistirte a las ofertas? Si cada vez gastas más en el supermercado, ya es hora de que empieces a controlar…Read More >

Año Nuevo es una de las épocas favoritas para visualizar cambios, pulir caminos, mejorar hábitos y más. En medio de preguntas mentales y motivaciones como hacer más ejercicio, aprender nuevas cosas, viajar, ahorrar o comprar algo que anhelamos, se encuentran dos caminos diferentes; el de los propósitos que se cumplen y los que se quedan…Read More >

Has your grocery bill been making you do a double take? You’re not to blame. Inflation is. Rising prices are hitting almost every aisle in supermarkets across the U.S. The cost of steaks swelled by 25% between November 2020 and November 2021. Eggs and fish were up 8%, to cite just a few unfortunate examples….Read More >

Yup, the time has come to talk about New Year’s resolution(s)…again. In a time of such, well, pandemonium, creating these types of goals for yourself can feel like a way to stabilize your personal growth and center your happiness at a time when pretty much everything else feels off-kilter. Or it can feel like a…Read More >