La fibra es parte de una alimentación saludable y puede proveer una variedad de beneficios para la salud. Puede ser particularmente importante para prevenir o manejar la diabetes. Obtenga más información sobre el sorprendente papel que desempeña la fibra. Todos necesitamos fibra para mantener nuestros sistemas internos funcionando como un motor bien afinado. Pero la…Read More >

Fiber is part of a healthy diet and can provide a range of health benefits. It can be especially important in preventing or managing diabetes. Learn more about the surprising role of fiber. We all need fiber to keep our internal plumbing humming like a fine-tuned engine. But most US adults  only get about half…Read More >

Los alimentos que te recomendamos a continuación tienen un Índice Glucémico bajo y son ricos en fibra, con lo que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre. Incluirlos en tu dieta es clave para controlar la diabetes, y si no eres diabético contribuyen a evitar que la desarrolles. Pan de centeno El pan…Read More >

When you’re diagnosed with diabetes, one of the first changes that your doctor will recommend is cleaning up your diet. Suddenly even seemingly healthy foods are placed on a do-not-eat list. While you may start to feel like there are very few foods you can eat safely, you’ll be happy to hear that a handful of foods…Read More >

Se sabe que los granos integrales pueden formar parte de la dieta diaria, debido a su rico contenido nutricional y los beneficios para la salud. Existen una gran variedad, lo que hace difícil seleccionar cuales pueden ser incluidos en la dieta. Para las personas con diabetes, los siguientes cereales integrales son una buena opción para incluir en nuestra…Read More >

Scientists have long known that an important step in preventing and managing type 2 diabetes is replacing refined, simple sugars in the diet with more complex sources. One of the main reasons is that complex carbohydrates lead to better blood sugar management compared with refined grains, according to the American Heart Association (AHA). Refined grains, which can be found in…Read More >

Aunque más de uno de cada tres adultos tiene prediabetes, muy pocos lo saben. Eso significa que el mensaje importante de que estas personas pronto podrían llegar a tener diabetes (y ya podrían correr riesgo de tener problemas cardiovasculares serios) no se transmite. A continuación, cómo reconocer y manejar la prediabetes a tiempo para lograr…Read More >

After receiving a prediabetes diagnosis, it is normal for patients to experience a wide range of emotions—from shock and fear to disbelief. While a prediabetes diagnosis does not automatically mean a patient will develop type 2 diabetes, it is important to take seriously. That’s because prediabetes is real and common, but it can potentially be…Read More >

  CHICAGO – Vision loss can happen in the blink of an eye, and one of the leading causes is diabetes. But many Chicago residents don’t know they are at risk until it’s too late. Like many of us, Chicago resident Suzan Durr fell out of her fitness routine during the pandemic. “Believe it or…Read More >

La diabetes consiste en que la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre es demasiado alta. La diabetes es una enfermedad crónica (larga o duradera). Las personas de más de 45 años que tienen sobrepeso o prediabetes tienen más probabilidades de sufrir diabetes de tipo 2. En la prediabetes, la cantidad de glucosa en la…Read More >