Even the most extroverted of us can become homebodies (thanks, COVID-19). With many of our personal and work lives now happening in the comfort of our homes, it’s easy to find ourselves succumbing to the couch’s call. So, what are the best ways to stay active at home all day long? Fret…Read More >

        Put down the remote and start dancing, planting, and walking with your kids. Here are dozens of ways to have healthy fun with your family. Engaging your kids in a health-promoting lifestyle should be a priority for every loving parent. But if you want trim and healthy kids, you have to…Read More >

      Si algo tiene el frío es que hace que apetezca más estar en casa, calentitos y bajo la manta, que salir a la calle, sobre todo cuando anochece tan pronto. Las comidas copiosas que nos hacen entrar en calor en esta época tampoco ayudan a activarnos, por lo que muchos decidimos dejar…Read More >

    Las frutas de temporada son aquellas que se encuentran en su mejor momento, tienen más sabor, más nutrientes y son más económicas. Estas son todas las cosas que nunca deberías guardar debajo del fregadero. Cuidarse y llevar una dieta sana es uno de los objetivos que tienen muchas personas durante esta época del…Read More >

      La calabaza es el ingrediente estrella de esta estación del año. Aunque todavía hace muy buen tiempo y estas Fiestas del Pilar vamos a poder disfrutar de una temperatura agradable, toca empezar a pensar en las nuevas recetas que inundarán nuestra cocina este otoño y que estarán protagonizadas, en su mayor parte,…Read More >

      After Turkey Day, the last thing you want to do is eat *another* heavy meal. So when the hunger creeps in again—and, yes, it will happen—here are some of our favorite recipes for light meals to help get you back on track. From breakfast to dinner, these healthy recipes are under 500…Read More >

    Fall and winter may limit your daily walks. Here are some expert-approved alternatives that help you get the same benefits. As we barrel through the fall and winter, the idea of walking outdoors may seem like a far-off, warm-weather memory. Earlier sunsets and colder days make walking outside tough for many people. But…Read More >

        Thanksgiving dinner isn’t typically associated with eating healthy. After all, our tables are usually filled with tons of holiday pies. But if you want to include a few lightened-up recipes on your menu this year, these healthy Thanksgiving side dishes will do the trick. Don’t worry, we made sure to include Thanksgiving sides that are…Read More >

      Many people find it challenging to keep up an active lifestyle, and cold weather can make daily activity goals even more difficult to attain. Less activity, dense seasonal foods, fewer hours of sunlight, and inclement weather can come together to create challenges for positive mental and physical well-being. Use these practical tips…Read More >

    Llega el cambio de estación y hace falta rediseñar la rutina para adaptarse a los nuevos aires del otoño. Existen varias actividades ideales al aire libre que podemos realizar en otoño para disfrutar de la temporada. Bien sea en compañía de la familia, en solitario o para los amantes de los deporte, las…Read More >