¡Chicago CARES to Prevent Diabetes se está expandiendo con proveedores de atención médica en todo el estado Illinois!
Si vive fuera de Chicago, visite “Find a Class” en la página Illinois CARES para encontrar una clase gratuita ahora.
¿Podrías tener prediabetes?
Uno de cada tres adultos que vive en los Estados Unidos tiene prediabetes y aún no lo sabe – tú podrías ser uno de ellos.
1
Edad
¿Tienes más de 45 años?
2
Peso
¿Tienes exceso de peso?
3
Familia
¿Tienes historial familiar de la diabetes tipo 2?
4
Nivel de actividad
¿Estás físicamente activo menos de tres veces por semana?
5
Embarazo
¿Tuviste diabetes en un embarazo (diabetes gestacional) o diste a luz a un bebé que pesó más de nueve libras?
6
Presión
¿Tienes presión alta?
Toma cargo de tu salud
El programa de prevención de diabetes fue diseñado con personas como tú en mente. Entendemos que hacer un cambio de estilo de vida es difícil, aún así estás listo para hacer un gran esfuerzo – por eso estamos aquí.
Sin la perdida de peso o moderación de actividad física, muchas personas con prediabetes desarrollan la diabetes tipos 2 dentro de 5 años.
El Programa de Prevención de la Diabetes (DPP) te ayuda a hacer cambios significativos, dándote acceso a recursos para aprender como vivir de manera saludable – sin costo alguno.
Toma en cuenta: Las clases del Programa de Prevención de la Diabetes de Chicago CARES han sido afectadas de maneras diferentes por COVID-19, por lo tanto, comuníquese directamente con la organización para obtener más información sobre las clases actuales y la inscripción para futuras clases.
No tienes que hacerlo solo
Únete al programa gratuito de prevención de diabetes y obtén acceso a:
Un entrenador de estilo de vida que te guía y apoya
Apoyo de otros participantes con las mismas metas que tú
Reuniones cada semana los primeros seis meses, y reuniones cada mes los últimos seis meses
Las habilidades necesarias para bajar de peso, ser más activo y manejar el estrés.