Caminar todos los días reduce el riesgo de enfermedades y mejora la salud física y mental. Aunque se había dicho que el número óptimo de pasos eran 10.000, un estudio ha desmentido este mito tan arraigado. De hecho, investigadores de la Universidad de Harvard (Estados Unidos), institución que ha estudiado la evolución del ejercicio, aseguran…Read More >

Las posibilidades de los adultos en Estados Unidos de presentar diabetes tipo 2 es muy alta: del 40%. Pero los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que en comparación con las personas no hispanas de raza blanca, en los latinos la probabilidad de diabetes es mayor: del 50%. Según los CDC, los latinos…Read More >

We naturally lose muscle mass as we get older. This process starts around the age of 36, and by the time we are 80 we’ve lost about 50% of our muscle mass. Long periods of inactivity can also cause us to lose a greater amount of muscle mass than we might normally. This has been the case during the COVID-19…Read More >

The likelihood of a person developing type 2 diabetes is dependent on a variety of risk factors, with some being easier to control than others. A person can change, or control, some risk factors, such as diet and the amount of exercise they do. However, other risk factors, such as age or a family history of diabetes, are…Read More >

Los azúcares añadidos no poseen nutrientes aunque sí calorías, por lo que son perjudiciales para la salud. Se los asocian con enfermedades como la obesidad, la diabetes y la enfermedad cardíaca, pero esta relación no está completamente clara, se indica en una publicación de Mayo Clinic. Ya sea natural o procesado, el azúcar es un tipo de carbohidrato simple que…Read More >

Con la reactivación también viene la posibilidad de salir y restablecer las labores que hasta antes de la pandemia se realizaban, pero para quienes aún prefieren entrenar en casa y seguir con las rutinas fáciles, cómodas y que no requieren de la supervisión de expertos, aquí tenemos cinco ejercicios que ayudarán a perder peso. Expertos en…Read More >

La diabetes tipo 2 hace que los niveles de azúcar en la sangre de una persona aumenten demasiado. Reconocer los primeros signos y síntomas de esta afección crónica puede hacer que reciba tratamiento de manera temprana, y esto reduce el riesgo de complicaciones graves. La diabetes tipo 2 es una condición común. Un informe de 2017 de los Centros para el Control y la Prevención de…Read More >

Type 2 diabetes prevention primarily involves eating a nutritious diet, maintaining a moderate weight, and exercising regularly. As diabetes is a disease that can cause serious health problems, all preventive measures are worth the effort. Keep reading to learn more about seven ways in which people can lower their risk of type 2 diabetes. Preventing type 2…Read More >

Pensar en bajar de peso o simplemente en ejercitarse puede ser un reto duro para muchos por el compromiso y disciplina que requiere. Esa es la razón por la cual antes de tiempo desisten de su propósito. De acuerdo con la doctora I-Min Lee, profesora de la Facultad de Medicina de Harvard, hay algunas alternativas que…Read More >

No es ningún secreto decir que para las personas con prediabete, diabetes u otras afecciones que afectan el azúcar en sangre, la dieta es fundamental para mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Si bien existen otros factores que no podemos ignorar como es el peso corporal, la actividad, el estrés y la genética, seguir una alimentación…Read More >