Las frutas de temporada son aquellas que se encuentran en su mejor momento, tienen más sabor, más nutrientes y son más económicas. Estas son todas las cosas que nunca deberías guardar debajo del fregadero. Cuidarse y llevar una dieta sana es uno de los objetivos que tienen muchas personas durante esta época del…Read More >
La calabaza es el ingrediente estrella de esta estación del año. Aunque todavía hace muy buen tiempo y estas Fiestas del Pilar vamos a poder disfrutar de una temperatura agradable, toca empezar a pensar en las nuevas recetas que inundarán nuestra cocina este otoño y que estarán protagonizadas, en su mayor parte,…Read More >
After Turkey Day, the last thing you want to do is eat *another* heavy meal. So when the hunger creeps in again—and, yes, it will happen—here are some of our favorite recipes for light meals to help get you back on track. From breakfast to dinner, these healthy recipes are under 500…Read More >
Fall and winter may limit your daily walks. Here are some expert-approved alternatives that help you get the same benefits. As we barrel through the fall and winter, the idea of walking outdoors may seem like a far-off, warm-weather memory. Earlier sunsets and colder days make walking outside tough for many people. But…Read More >
Thanksgiving dinner isn’t typically associated with eating healthy. After all, our tables are usually filled with tons of holiday pies. But if you want to include a few lightened-up recipes on your menu this year, these healthy Thanksgiving side dishes will do the trick. Don’t worry, we made sure to include Thanksgiving sides that are…Read More >
Many people find it challenging to keep up an active lifestyle, and cold weather can make daily activity goals even more difficult to attain. Less activity, dense seasonal foods, fewer hours of sunlight, and inclement weather can come together to create challenges for positive mental and physical well-being. Use these practical tips…Read More >
Llega el cambio de estación y hace falta rediseñar la rutina para adaptarse a los nuevos aires del otoño. Existen varias actividades ideales al aire libre que podemos realizar en otoño para disfrutar de la temporada. Bien sea en compañía de la familia, en solitario o para los amantes de los deporte, las…Read More >
El cuerpo del ser humano es moldeable. Está programado para adaptarse a las condiciones ambientales en las que le toque vivir, al igual que el resto de partes de nuestro cuerpo. En nuestra sociedad, tenemos muchas facilidades para dirigir los cambios que queremos que se produzcan en nuestros cerebros, por lo que sacar el máximo potencial…Read More >
3 Nutrientes principales que tu cuerpo necesita para estar al 100% Nutrirse bien no se trata de consumir alimentos gourmet o de comer demasiado. Al contrario, significa consumir la cantidad adecuada de los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo requiere para funcionar en forma óptima, obtenida de alimentos frescos y enteros. Cuando tenemos carencia de ciertos nutrientes y…Read More >
Los colaboradores llevamos semanas trabajando desde casa y es importante tener en cuenta ciertas pautas básicas para evitar dolores en el cuello y espalda. Ahí la importancia de realizar pausas activas durante el teletrabajo. Una larga jornada combinada con una mala postura van a hacer que aparezcan dolores lumbares, que si se prolongan, con el tiempo…Read More >