El azúcar en la sangre, también llamada glucosa, proviene de los alimentos que se consumen y es la principal fuente de energía. La sangre lleva la glucosa a todas las células del cuerpo para ser usada como energía. Por eso, si las personas sufren de diabetes, es importante que mantengan el azúcar…Read More >

        Nos merecemos disfrutar de un manjar refrescante para apaciguar este intenso calor que nos azota este verano. Como todo, hay alternativas tentadoras y nada saludables o podemos optar por una que sea más conservadora y menos invasiva a nuestra salud. Te presento alternativas que te ayudarán a combatir el intenso calor…Read More >

      No hay mejor forma de seguir entrenando durante el verano que con una buena tabla de ejercicios en el agua. Cuando no te apetezca encerrarte en el gimnasio y quieras disfrutar del aire libre, el frescor y el sol (siempre con protección), se convertirá en tu mejor alternativa para tonificar los músculos,…Read More >

      Looking to have enough energy to enjoy all your favorite summer activities? Here are some ways you can support your diet as you prepare your body for summer. With summer quickly approaching, the outdoors calls: Cookouts, camping, and trips to the beach are just around the corner. But getting ready for summer…Read More >

    There are many reasons why exercising in the summer is fun and more feasible than ever. For starters, there is much more daylight during the summer, so you can get outside for more hours, say from 6 a.m. to 9 p.m. (rather than 10 a.m. to 5 p.m. during the winter). Your schedule…Read More >

      Is there anything more universally beloved than ice cream? But it can be very unhealthy too because of its high sugar content. Here are 5 healthy ice creams you can make at home. Summer is the perfect time to enjoy cold, refreshing treats and what’s more refreshing than a scoop of ice…Read More >

      Feel like this heatwave is going to be the end of you? Well, don’t worry as we have some expert recommended tips for you regarding heatwave dos and don’ts to keep you cool and healthy this summer! As the mercury rises and the sun blazes down, we all know what time it…Read More >

      Salir a caminar a primera hora del día es una gran forma de cuidado personal, te contamos por qué debes hacerlo. Tal vez no te dan muchas ganas de salir a caminar por las mañanas y el sonido del despertador puede ser tu peor enemigo, pero hay muchas razones por las que…Read More >

      Suben las temperaturas y guardamos las chaquetas. Pero no la cuchara. Para ella te traemos cinco sopas frías, nutritivas y apetecibles para disfrutar de este plato también durante los meses más cálidos del año. Fáciles, rápidas, sabrosonas…Poco más se le puede pedir a una receta. O sí. Que sea fresquita para estos…Read More >

      Además de beber una gran cantidad de agua diariamente, una manera saludable de mantenerse hidratado es comiendo fruta Se acerca el verano y con el el calor y las altas temperaturas, por lo que es importante mantenerse hidratado y fresco en los días calurosos. Además de beber una gran cantidad de agua…Read More >