If you are suffering from diabetes, it is important to understand that dealing with it isn’t easy. It is one of the worst lifestyle disorders to have, and can take a toll on your overall health. But, did you know 70% of all diabetic cases can be prevented? Well, you need to manage metabolic health…Read More >

Si sufre de diabetes, es importante que comprenda que lidiar con ella no es fácil. Es uno de los peores trastornos del estilo de vida y puede afectar su salud en general. Pero, ¿sabías que el 70% de todos los casos de diabetes se pueden prevenir? Bueno, necesita administrar la salud metabólica para controlar la diabetes. Además de lo que…Read More >

Eating a well-balanced diet can help you get the calories and nutrients you need to fuel your daily activities, including regular exercise. When it comes to eating foods to fuel your exercise performance, it’s not as simple as choosing vegetables over doughnuts. You need to eat the right types of food at the right times of the…Read More >

Comer una dieta bien balanceada puede ayudarlo a obtener las calorías y los nutrientes que necesita para alimentar sus actividades diarias, incluido el ejercicio regular. Cuando se trata de comer alimentos para impulsar el rendimiento del ejercicio, no es tan simple como elegir vegetales en lugar de donas. Necesita comer los tipos correctos de alimentos en los momentos…Read More >

You drag yourself from your desk to the gym, where you pop in some upbeat music and jack the treadmill up to 6 mph. Admit it, while you’re pounding out those three miles, you’re silently judging (even if subconsciously) the person walking next to you. What a waste of time. Why even come to the gym…Read More >

Te arrastras de tu escritorio al gimnasio , donde escuchas música alegre y aceleras la caminadora hasta 6 mph. Admítelo, mientras recorres esas tres millas, estás juzgando en silencio (aunque sea inconscientemente) a la persona que camina a tu lado. Que perdida de tiempo. ¿Por qué incluso venir al gimnasio si solo vas a caminar? Pero los expertos…Read More >

Softball leagues, beach volleyball, tennis, paddle boarding, kickball, recreational flag football, swimming … there’s no shortage of outdoor activities to help you stay active during the summer months. And while you may participate recreationally (volleyball in the pool with a margarita in your hand, sound familiar?) the right activities can turn fun in the sun…Read More >

Ligas de sóftbol, ​​vóleibol de playa, tenis, paddle surf, kickball, fútbol de bandera recreativo, natación… No faltan las actividades al aire libre para ayudarlo a mantenerse activo durante los meses de verano. Y si bien puede participar de forma recreativa (vóleibol en la piscina con una margarita en la mano, ¿le suena familiar?), las actividades adecuadas…Read More >

It’s summer, and the warmer weather tends to influence people’s dining habits by eating out and attending celebrations and events more frequently. In fact, some reports show that nearly half of consumers eat out more in the summer — often on a weekly basis. Whether you are dining out or grilling at home, here are 8…Read More >

Es verano y el clima más cálido tiende a influir en los hábitos gastronómicos de las personas al salir a comer y asistir a celebraciones y eventos con mayor frecuencia. De hecho, algunos informes muestran que casi la mitad de los consumidores comen más en el verano, a menudo semanalmente. Ya sea que esté cenando afuera…Read More >