For outdoor enthusiasts, warmer weather means not only relaxing in nature, but also breaking a sweat amongst the elements. While you can enjoy a wide variety of workouts from the comfort of your home, the great outdoors takes your options to the next level by providing a change of scenery, fresh air and…Read More >

      Summer summer, I’m glad you’re here! Summer summer, let’s give a cheer! A majority of you may identify these words from a nursery rhyme. Though the poem’s lovely melody evokes images of beaches, balmy mornings and so on, the summer season may not be all that great! It comes with heat, sweat…Read More >

      Spring has sprung, and it is not too late to accomplish that New Year’s resolution of getting fit in 2023. To make it happen, however, you need one that is realistic and fits your lifestyle. Tim Skjellerup, who runs Rome Fit Body Boot Camp, gives tips on how to start a fitness…Read More >

    Here are 40 Fresh & Healthy Spring Recipes to help celebrate this beautiful new season and welcome its unfolding. Crisp asparagus, tender spring greens, sprightly spring peas, earthy spring mushrooms, carrots, radishes, new potatoes, artichokes, tarragon, dill, strawberries and rhubarb… all will be coming into their peak of flavor in the next couple…Read More >

      Hay días en los que tenemos muy poco tiempo para hacernos de comer o para dejar lista y en tuppers la comida para la oficina o escuela del día siguiente, o incluso solo para refrescarte esta temporada de primavera. Estas son unas recetas que se convertirá en tus salvadoras de cajón para…Read More >

      Miércoles, 18.00 horas. Toca clase de pádel. Es en pista abierta, en casa de un amigo. En invierno hace frío y en verano hace calor, bastante en los dos casos. Nunca da pereza. La sensación de bienestar es tan maravillosa que no sabría decir exactamente por qué sigue sin importar la temperatura,…Read More >

      La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por los niveles elevados de glucosa en la sangre, la cual, con el tiempo, conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. “Prácticamente, lo que sucede es que el páncreas deja de funcionar y no…Read More >

      La mayoría de personas en el mundo desea gozar de longevidad, esto con el objetivo de tener el mayor tiempo posible de vida para cumplir sueños, compartir en familia y por qué no, dejar una huella positiva para las generaciones entrantes. El ejercicio físico es un factor clave para mantener un buen…Read More >

      La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre, lo que puede provocar una serie de complicaciones graves. Afortunadamente, existen muchas formas de manejar y prevenir la diabetes, lo que puede ayudar a mejorar la calidad…Read More >

      Siempre se ha creído que hacer ejercicios es solo recomendable para quienes quieren tener un cuerpo tonificado, pero esto no es así. De hecho, es ideal dedicarle algunas horas al día al entrenamiento físico para gozar de buena salud. Y si has querido iniciar en este mundo, pero no tienes tiempo o…Read More >