Comer verduras y frutas es sinónimo de dieta saludable. El motivo es que dichos alimentos están cargados de nutrientes esenciales para tu organismo como vitaminas, minerales, fibra e incluso proteínas. Además ayudan a prevenir enfermedades tales como diabetes, obesidad, cardiopatías o incluso ciertos tipos de cáncer. Por todo ello se colocan como parte de los alimentos que no pueden faltar en tu alimentación — la pirámide nutricional…Read More >

La diabetes se produce cuando los niveles de azúcar son muy altos y no se pueden procesar debido a la poca o nula producción de insulina. Sin embargo, existe una condición previa que no es fácil de detectar pero que puede llevar a tener diabetes tipo 2. La prediabetes, tal como señala MedlinePlus, se produce cuando los niveles…Read More >

We’re hardly the first to point out that, 11 months into the pandemic, we are all sick of using our screens for pretty much everything. But with most people’s commutes consisting of moving the laptop from the bed to the couch, fitting in meaningful movement is more important than ever, and Zoom fitness classes can…Read More >

Los casos no controlados pueden causar ceguera, insuficiencia renal, enfermedad cardíaca y otras afecciones graves. La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los casos no controlados pueden causar ceguera, insuficiencia renal, enfermedad cardíaca y otras afecciones graves. Pero, antes de que se diagnostique la…Read More >

HIIT (High Intensity Interval Training), o lo que es lo mismo: entrenamiento por intervalos de alta intensidad es un tipo de ejercicio que puede ayudarnos a quemar una gran cantidad de calorías en una pequeña cantidad de tiempo al que son adeptas celebrities como Sofia Richie, Lara Álvarez o Kylie Jenner. Entre sus beneficios se…Read More >

Whether you’re a dedicated weight lifter, an avid runner, or an occasional yogi, there’s a good chance your workout routine is out of balance. Many people plan their workouts the day of, but if you want to achieve the results you desire, having a plan is essential. Building a well-rounded, effective workout plan will help you achieve…Read More >

  Watch the video here: Debbie Allen opens up about her prediabetes diagnosisRead More >

Sin duda, todos nosotros somos o hemos sido en algún momento adictos al azúcar. Los Cen-tros para el Control y la Prevención de Enfermedades publicaron una estadística hace cinco años que demuestra que los hispanos tenemos un 50 por ciento más de probabilidades de morir de diabetes que alguien de la raza blanca. ¡Una persona promedio puede consumir en…Read More >

Diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 es una afección crónica que afecta la asimilación de la glucosa (un tipo de azúcar que se obtiene a través de los carbohidratos que consumes) en el cuerpo. La glucosa es el combustible que necesitan tus células para funcionar. Necesitas glucosa para tener energía. También necesitas insulina, una hormona…Read More >

Whether you spend a day hiking the mountain trails or an hour running around your snow-covered neighborhood, winter workouts in the great outdoors can transform your mood and mind. “We’ve found that people who saw winter as full of opportunity and not a limiting time of year experienced greater well-being: They had more positive emotions, greater…Read More >