
It’s been eight months since COVID-19 hit, and a side effect for many has been weight gain — the result of returning to comfort foods, a lot more snacking, a lot less exercise, stress, depression, and anxiety. Now the holidays have added a whole new dimension to gaining weight. But our health expert, Karen Owoc,…Read More >

El yoga se ha constituido como una importante función para aquellas personas que necesitan aislarse y relajarse en estos tiempos tan complicados que nos está tocando vivir. Si en tu caso nunca has practicado el yoga, estas en el artículo perfecto, pues Xuan Lan, una de las profesoras más prestigiosas del mundo, se pone a tu disposición en…Read More >

As stay-at-home orders take place during the winter months, finding ways to avoid cabin fever can be difficult. Making a list of things to do can give you a sense of control during this time. Keeping your mind and body busy can help you make it through lockdown. COVID-19 cases are on the rise as…Read More >

Más de 463 millones de adultos sufren de diabetes en el mundo y según lo indica la Federación Internacional de la Diabetes, las proyecciones indican que para el año 2045 alrededor de 700 millones de personas podrían padecer esta enfermedad. La diabetes se ha convertido en una de las condiciones que más cobra vidas cada año…Read More >

Winter is coming. And if you’re tempted to blow off a workout in anticipation of snow, ice, cold, or rain, you’re not alone. Research from the Journal of Sport and Health Science suggests that many people use winter weather as an excuse to forego exercise. Outdoor exercise, including running outside in the winter, can be good for…Read More >

La diabetes continúa siendo una de las enfermedades que más cobra vidas en el mundo. Se estima que alrededor de 460 millones de personas han sido diagnosticadas con esta enfermedad según la Federación Internacional de Diabetes. Aunque los expertos aún no han establecido las causas exactas por las cuales una persona desarrolla diabetes, si existen factores que aumentan el…Read More >

Living the high life and enjoying a high credit score are great things to have but high blood sugar? That is a definite NO! Between the constant bad news and COVID-19, it is easy to feel powerless and afraid. Right now, things are challenging and scary for those living with diabetes. Diabetes is one of…Read More >

El ejercicio físico es necesario para mantenerse en forma y también para fortalecer el sistema inmune, de ahí que cuanto más preparado esté tu cuerpo físicamente menos probabilidades tendrás de contraer alguna enfermedad infecciosa provocada por un virus o bacteria. La pasada primavera fueron muchas las personas que durante la desescalada salieron a hacer deporte, aprovechando…Read More >

Modest lifestyle changes — increasing physical activity and losing about four to six pounds — cuts nearly in half the risk of someone progressing from prediabetes to full-blown Type 2 diabetes, according to a new study in the journal JAMA Internal Medicine. Researchers found that, among 1,028 people considered at high risk for diabetes, those who made…Read More >

BRONZEVILLE — Chicago CARES is taking its Diabetes Prevention Program virtual. The year-long program offers resources and support for those struggling with Type 2 Diabetes or with a pre-diabetic diagnosis. With November being Diabetes Awareness Month, the nonprofit network aims to make the free program as accessible as possible by partnering with community health clinics…Read More >