While high blood sugar is the characteristic symptom of diabetes, your blood sugar can also be high even if you don’t have the condition. To avoid making high blood sugar worse, it is important to make good dietary choices and choose foods that can help you regulate your blood sugar. Fiber-Rich Foods Foods that are high…Read More >

La Prediabetes y la Diabetes como tal se caracterizan ambas por un incremento de los niveles de glucosa (azúcar) en sangre, su diferencia radica en los parámetros que presentan en los datos de laboratorio y la confirmación de cada una es mediante protocolos diagnósticos realizados por un médico internista o especialista en endocrinología. Lo que deben…Read More >

La gran mayoría de los alimentos que encuentras en el supermercado están procesados. Hay diferentes niveles de procesamiento, desde los mínimamente procesados entre los que puedes encontrar opciones saludables, hasta los altamente procesados, estos últimos son los menos saludables. “Alimentos procesados incluye alimentos que han sido cocinados, enlatados, congelados, empaquetados o modificados en su composición…Read More >

Seguramente has buscado entre las nuevas tendencias nutricionales y has leído un título del estilo «¿qué es el mindful eating?». O has visto que la alimentación consciente evita atracones. O has escuchado hablar de una nueva forma intuitiva de intentar adelgazar. Efectivamente, se trata de una tendencia que comienza a arrasar entre las influencers y famosas. Es como…Read More >

Nearly one in ten Americans has type 2 diabetes and the rates are on the rise. While some diabetes risk factors are unavoidable, such as aging and genetics, others are related to nutrition and lifestyle. You can arm yourself with the right information to help reduce the risk of diabetes for yourself and your loved…Read More >

You’ve almost certainly seen these numbers, but they’re worth looking at again … because they’re shocking: Fully 34 million adults in the U.S. have diabetes—with type 2 making up over 90% of cases—and as many as 88 million more have prediabetes, where blood glucose levels are elevated but not high enough to be diagnosed as…Read More >

¿Deseas reducir el riesgo de diabetes? Come mucha fruta. Un estudio australiano sugiere que dos porciones de fruta al día pueden reducir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en un 36%, según una publicación de HealthDay. “Una dieta y un estilo de vida saludables, que incluyan el consumo de frutas enteras, es una magnífica estrategia…Read More >

No es ningún secreto decir que la diabetes es una de las más peligrosas enfermedades crónicas, que se asocia con una larga lista de complicaciones degenerativas. Uno de los principales factores de riesgo que más preocupa a los especialistas, es la estrecha relación que existe entre la diabetes y las enfermedades cardiovasculares (ECV), un grupo heterogéneo de enfermedades…Read More >

In a new study, researchers have found an association between eating moderate to high amounts of fruit on a regular basis and a lower risk of type 2 diabetes. The researchers behind the study, which appears in the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, also found that eating more fruit was associated with beneficial levels of glucose tolerance and insulin…Read More >

As our bodies age, the risk of type 2 diabetes increases. It is estimated that 25% of adults older than 65 have type 2 diabetes, while half of people over 65 have prediabetes. We know that having type 2 diabetes as an older adult requires proper lifestyle, and sometimes medications, to control the disease and…Read More >